Bewusstheit - zurück zum wahren ICH
Bewusst leben heisst, achtsam wie auch aufmerksam zu sein. Achtsamkeit und Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Bewusst zu leben hat nichts mit Verzicht oder Beschränkungen zu tun, im Gegenteil.
Ist es heutzutage überhaupt möglich bewusster zu leben?
Unsere Gesellschaft ist geprägt durch Stress und Hektik. Wir fühlen uns zu Leistungsdruck verpflichtet. Wir funktionieren täglich um das Bild, das unsere Familie, unsere Nachbarschaft, die Lehrer unserer Kinder, Vorgesetzte, Mitarbeiter und Vereinskollegen von uns haben, aufrecht zu erhalten. Wieso eigentlich? Damit bei unserer Beerdigung in der Rede erwähnt wird: "Ach, sie hat am Elternabend die besten Muffins gebacken" oder "Ihr Haus war stehts sauber und aufgeräumt" oder "Ihre Kleider waren am Arbeitsplatz immer ordentlich gebügelt".
Ja, es ist heutzutage möglich bewusster zu leben. Die Frage ist jedoch eher: Willst DU bewusster leben?
Was bedeutet eigentlich: Bewusster leben?
Bewusst leben bedeutet zuallererst, sich selbst wahrzunehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Tust du, was du tust, weil du es tun musst, oder weil du denkst, dass du es tun musst? Kleine Beispiele: Müssen es für den Elternabend wirklich perfekt gestaltete Cupcakes mit Verzierung sein? Oder reicht auch ein Rüeblicake? Darf das Bad auch mal Kalk-Flecken haben oder muss es stehts glänzen?
Weisst du auf was ich hinaus will? Ich würde die perfekt gestalteten Cupcakes lediglich backen, damit ich Aufmerksamkeit und Lob erhalte. Für was? Damit ich akzeptiert werde? Damit ich als gutes Mami anerkannt werde? Als gute Bäckerin? Als gute Haushälterin? Eigentlich würde ein Rüeblicake reichen und ich hätte mehr Zeit um ein gutes Buch zu lesen. Was ist nun stärker in mir? Die Stimme des Herzens oder die Stimme meiner Programmierungen?
Achtsamer leben bedeutet, das zu tun was dir wichtig ist. Es bedeutet zu erkennen, dass wir in Wahrheit gut genug sind.